Θέλεις να γίνεις μαμά; Ώρα για τσεκ-απ!

Το αποφάσισα! Θέλω μωρό! Ξαφνικά, συνειδητοποίησα ποια είναι η μεγαλύτερη επιθυμία μου… Προτού όμως μπω στη μεγάλη περιπέτεια της μητρότητας, είχα ακούσει ότι θα ήταν καλύτερο να κάνω έναν διαγνωστικό έλεγχο. Περί τίνος πρόκειται;

Όπως σίγουρα θα ξέρεις, μια έγκυος πρέπει εκ των προτέρων να φροντίζει την υγεία της. Γνωρίζεις όμως ότι πριν από την εγκυμοσύνη συνιστάται να κάνεις ένα τσεκ-απ πριν τη σύλληψη ή κοντά στην ημερομηνία σύλληψης (δηλαδή από τη στιγμή που θα αποκτήσεις την επιθυμία για παιδί έως τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης); Αυτή η κάπως ψυχρή λέξη σημαίνει απλώς ότι η μελλοντική μητέρα κάνει έναν γενικό έλεγχο της υγείας της. Αν και όχι πάντα τακτικός μιας και η εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα προγραμματισμένη, ο έλεγχος αυτός επιτρέπει να έχεις όλες τις πιθανότητες με το μέρος σου ώστε να έχεις μια ωραία και ήρεμη εγκυμοσύνη!

Ορισμένες διευκρινίσεις.

Κάνω διαγνωστικό έλεγχο! Πρώτο βήμα.

Κλείσε ραντεβού στο γιατρό ή τον γυναικολόγο σου και μίλησε του για την επιθυμία σου να μείνεις έγκυος. Στον ιατρικό έλεγχο που ακολουθεί, εκτός από τη διενέργεια των κλασικών εξετάσεων (αρτηριακή πίεση, καρδιακός ρυθμός), ελέγχεται και ένας αριθμός παραμέτρων που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σου:

• Το βάρος Το υπερβολικά χαμηλό ή υψηλό βάρος αποτελούν παράγοντες κινδύνου, κυρίως για εμφάνιση υπέρτασης κύησης.

• Συγκεκριμένες ασθένειες: Άσθμα, καρδιακά προβλήματα, φλεβική ανεπάρκεια, προβλήματα θυρεοειδούς.

• Το οικογενειακό ιστορικό, όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ.

• Η ισχύς των εμβολιασμών. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σου μπορεί να σου πει να κάνεις ορισμένα εμβόλια (κυρίως ερυθράς και το επαναληπτικό διφθερίτιδας-τετάνου-πολυομελίτιδας και κοκίτη) τα οποία πρέπει να κάνεις τρεις μήνες πριν τη σύλληψη.

• Οι τρέχουσες φαρμακευτικές αγωγές. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων ενδέχεται να επηρεάσει την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου: Αντιβιοτικά, χάπια αδυνατίσματος, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά της επιληψίας.

Μπορείς επίσης να κάνεις τον έλεγχο αυτό εάν δεν σκοπεύεις ακόμη να μείνεις έγκυος. Θα αποτελέσει μια ευκαιρία για να συζητήσεις με τον γιατρό σου πιθανά προβλήματα στο να μείνεις έγκυος. Θα μπορέσει επίσης να σου εξηγήσει πώς λειτουργούν τα τεστ ωορρηξίας, τα οποία προσδιορίζουν την περίοδο γονιμότητάς σου. Έτσι θα μπορέσεις να ησυχάσεις. Είναι σπάνιες οι περιπτώσεις των γυναικών που μένουν έγκυοι αμέσως. Λίγη υπομονή!

Ορισμένες συμπληρωματικές εξετάσεις

Ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να σου γράψει:

• Εξέταση αίματος για να επιβεβαιωθεί ότι η μελλοντική μητέρα διαθέτει αντισώματα ενάντια στην τοξοπλάσμωση και την ερυθρά.

• Έλεγχος για Ηπατίτιδα Β, Ηπατίτιδα C και τον ιό του AIDS.

• Ανάλυση για τον έλεγχο απουσίας λευκωματίνης και ζαχάρου στα ούρα, ώστε να απαλειφθεί ο κίνδυνος προβλημάτων στα νεφρά και διαβήτη.

Γεμίζω τα αποθέματά μου σε φυλλικό οξύ και σίδηρο

Η λήψη φυλλικού οξέως (ή βιταμίνης B9), με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, συνιστάται σήμερα ομόφωνα από όλους τους επιστήμονες. Η βιταμίνη αυτή είναι απαραίτητη από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης για τον σχηματισμό του νευρικού σωλήνα. Είναι λοιπόν απαραίτητη η λήψη της σε περίπτωση έλλειψης: Μη ισορροπημένη διατροφή, δίδυμα, λήψη φαρμάκων που εμποδίζουν την πρόσληψη αυτής της βιταμίνης (φάρμακα για την επιληψία, ορισμένα αντιδιαβητικά) ή σε περίπτωση που υπάρχει ιστορικό δυσπλασίας του νευρικού σωλήνα στην οικογένεια. Η λήψη συμπληρώματος διατροφής θα πρέπει να ξεκινά δύο μήνες πριν τη σύλληψη και να συνεχίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη αυτή είναι τόσο σημαντική που σε ορισμένες χώρες (ΗΠΑ, Μ. Βρετανία) συνιστάται η λήψη της συστηματικά ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποιος παράγοντας κινδύνου, μία τάση που αρχίζει να γενικεύεται και σε άλλες χώρες. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει κάποιο συμπλήρωμα σιδήρου.

Κάπνισμα, αλκοόλ: Αντίο!

Η επίσκεψη αυτή σου επιτρέπει να επισημάνεις τις κακές συνήθειες που θα πρέπει να εγκαταλείψεις και ενδεχομένως να έχεις βοήθεια για να το καταφέρεις. Για 9 μήνες, εσύ θα είσαι αυτή που θα παρέχει στο μωρό ό,τι χρειάζεται για να αναπτυχθεί. Αντίστροφα, ό,τι είναι βλαβερό για εσένα είναι ακόμη πιο βλαβερό για εκείνο. Σαν πραγματικό σφουγγάρι, ο πλακούντας μεταφέρει αμέσως στο μωρό σου ό,τι καταναλώνεις.

Για το λόγο αυτό:

• Συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ. Ακόμα κι ένα ποτήρι μπορεί να έχει επιπτώσεις στο μωρό!

• Ιδανικά, θα πρέπει να κόψεις το κάπνισμα από τη στιγμή που θα αποφασίσεις ότι θέλεις να αποκτήσεις μωρό. Ο γιατρός σου μπορεί να σε ενημερώσει για τα επιθέματα νικοτίνης ή άλλα υποκατάστατα.

• Και φυσικά, για να προετοιμάσεις το έδαφος, ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική φυσική άσκηση (ζήτω οι σκάλες!)

Μην ξεχνάς: Προετοιμάζεις το καταφύγιο του μελλοντικού σου μωρού. Όλες αυτές οι προφυλάξεις συμβάλλουν στο να το κάνεις όσο το δυνατόν πιο φιλόξενο! Δεν είναι υπέροχο να μπορείς από τώρα να προετοιμάζεσαι για μία μελλοντική καλή εγκυμοσύνη;

Η Ελένη, μαμά της Κατερίνας

«Ήμουν πάντοτε η καρδιά του πάρτυ (οι φίλοι μου με αποκαλούσαν «party animal», πρέπει να παραδεχτώ ότι έζησα τη ζωή μου. Ξενύχτια, άφθονα τσιγάρα, διακοπές με ασταμάτητο clubbing… Δεν με φανταζόμουν ποτέ με ένα μπιμπερό στην τσάντα! Ώσπου συνάντησα τον μελλοντικό μου σύζυγο σε μια μάλλον βαρετή συνάντηση πελατών. Μέσα σε ένα χρόνο, προς έκπληξη όλων (κανείς δεν το πίστευε), χτύπησα το τριπλό τζακ ποτ: Άρχισα να συζώ με τον μελλοντικό μου σύζυγο, παντρευτήκαμε, αποκτήσαμε παιδί. Από τη μια μέρα στην άλλη άλλαξα ζωή, απέκτησα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, και αυτό πριν ακόμα έρθει η εγκυμοσύνη μου. Κατά περίεργο τρόπο, αυτό έγινε εντελώς φυσικά.»

nestlebaby.gr