Σάντυ Κουτσοσταµάτη:"Θα ήθελα να κάνω ψυχανάλυση στον Χίτλερ"

Eίναι δυνατόν η ψυχολόγος να θέλει ψυχολόγο; Κι, όµως, ηεντυπωσιακή κοπέλα που γνωρίσαµε πριν µερικά χρόνιαµέσα από την εκποµπή της «Ανάλυσέ το» παραδέχεται ότιόταν τα βρίσκει ζόρικα τηλεφωνεί στη δική της ψυχολόγο,προσθέτοντας ότι παρά τις γνώσεις της συχνά πέφτει και ηίδια σε… συµπεριφορικές παγίδες. Η Σάντυ Κουτσοσταµάτη, µετά το πτυχίο στην Ψυχολογία και το µεταπτυχιακό στηΣυµβουλευτική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία, ειδικεύτηκεστη Γνωστική Συµπεριφορική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. ∆ιατηρεί το γραφείο της ως συµβουλευτική ψυχολόγος καιψυχοθεραπεύτρια κι έχει αναλάβει την ψυχολογικήυποστήριξη των Τµηµάτων Υποδοµής του ΠΑΟΚ. 

Πρόσφατα,δηµιούργησε το blog της «Ανάλυσέ το» σε συνεργασία µε τοsite “missbloom.gr”, όπου αναπτύσσει κάθε βδοµάδα έναθέµα ψυχολογίας και κάθε 15 µέρες γράφει ένα γράµµαστους επισκέπτες για ό,τι ζει, σκέφτεται ή τηνπροβληµατίζει. Η εκποµπή ψυχολογίας που παρουσίαζεµεταφέρθηκε στο βιβλίο «Ανάλυσέ το µόνος σου», ενώ ηαδυναµία της για τα παιδιά την ώθησε να γράψει το δικότης παραµύθι «Το Μυστικό της Μαγικής Πυγολαµπίδας» (Εκδόσεις Λιβάνη). Το δικό της γλυκό µυστικό πάντωςπαραµένει η αγάπη στην κόρη της, που άλλαξε καθολικά τηζωή της, και η αισιοδοξία.

Πριν 2 χρόνια λέγατε ότι δεν είχατε χρόνο για παιδί καιοικογένεια και σήµερα σας βρίσκουµε µε της κόρη σαςαγκαλιά. Τι άλλαξε; Οι ανάγκες µου και οι συνθήκες ζωήςµου. Καθοριστικός ήταν ο παράγοντας της γνωριµίας µε τονάντρα µου. Μαζί µε τον ερχοµό της κόρης µου, που έχειαλλάξει τη ζωή µου σε βαθµό που δεν µπορούσα ναφανταστώ, έφεραν τα «πάνω κάτω». Πρόκειται, όµως, γιατην οµορφότερη αλλαγή που θα µπορούσε να µου συµβεί.

Τι είναι αυτό που θέλετε να της µεταδώσετε; Βασικά,θέλουµε να µεγαλώσει µαθαίνοντας να αγαπά τον εαυτότης και να πιστεύει στις δυνατότητές της. Αυτό θα έχει σανσυνέπεια να αναγνωρίζει τις ανάγκες τις, να αποδέχεται τασυναισθήµατά της και να διεκδικεί αυτά που χρειάζεται. Θαπροσπαθήσουµε να γίνει ένας άνθρωπος που δε θαπαραιτείται στα δύσκολα, θα σκέφτεται θετικά και αισιόδοξα.Για τον άντρα µου, ως πιο προστατευτικός µπαµπάς, είναιπολύ σηµαντικό να µάθει να προστατεύει τον εαυτό της όσοτο δυνατόν περισσότερο.

Μέσα σ’ ένα γκρίζο τοπίο, πείτε µας µερικές ευχάριστεςσκέψεις σας. Προσπαθώ να αποµονώνω το γκρίζο,εστιάζοντας σ’ αυτά που έχω και όχι σ’ αυτά που δεν έχω. ∆ηλαδή, στο ότι είµαι υγιής και µπορώ να χαρώ τηνοικογένεια και τους φίλους µου, στο ότι έχω µια όµορφηοικογένεια και πραγµατικούς φίλους, στο ότι µπορώ καιδουλεύω, έστω µε τις δυσκολίες της εποχής. Ωστόσο, ηµιζέρια στην οποία βρίσκεται η χώρα, µε προβληµατίζει γιατο µέλλον της οικογένειάς µου.

Η Ψυχολογία, πόσο σας βοήθησε προσωπικά και στησχέση σας µε τους άλλους; ∆ε µε βοήθησαν τόσο οιγνώσεις στην Ψυχολογία, όσο η ψυχοθεραπεία που έκανα,στο να µην είµαι ένας φοβικός και καταθλιπτικός άνθρωπος.Τις γνώσεις είναι δύσκολο να τις χρησιµοποιήσεις στονεαυτό σου και να βοηθηθείς. Γι’ αυτό οι ψυχολόγοιπηγαίνουν σε άλλους ψυχολόγους. Ωστόσο, ίσως έχω τοπλεονέκτηµα να αποστασιοποιούµαι από τον εαυτό µου καιτις καταστάσεις. Έτσι, αφενός αυτοπροστατεύοµαι καιαφετέρου, µπορώ να ενεργοποιήσω το θεραπευτικό µουρόλο και να κάνω µία χρήσιµη και βοηθητική παρέµβαση.Όµως µέχρι εκεί. Στα δύσκολα, τηλεφωνώ στη δική µουψυχολόγο.

Ποια είναι η συµπεριφορική παγίδα στην οποίαπέφτετε; Πέφτω πολύ συχνά στην παγίδα τηςτελειοµανίας, σε επαγγελµατικό και σε προσωπικό επίπεδο.Αυτό έχει σαν συνέπεια να γίνοµαι ισχυρογνώµων, νααγχώνοµαι παραπάνω από όσο θα ήθελα και νααπογοητεύοµαι πιο εύκολα από τον εαυτό µου και τουςάλλους. Με τη µικρή, είναι ακόµα νωρίς να σου πω. Για τηνώρα, προσπαθώ να χαλιναγωγήσω τηνυπερπροστατευτικότητά µου και την τεράστια δυσκολία µουνα την αποχωρίζοµαι.

Με την Ψυχολογία, τι ανακαλύψατε για εσάς; Ηψυχοθεραπεία µε βοήθησε να καταλάβω πώς το παρελθόνεπηρέασε το παρόν µου και τις σχέσεις µου µε τους άλλους.Η µεγαλύτερη ανακάλυψη ήταν ότι σε κάποια στιγµή τηςζωής µου έπρεπε να αλλάξω τη σχέση µε τους γονείς µουκαι να δουλέψω κάποια από τα συναισθήµατά µου γι’αυτούς. Παρόλ’ αυτά, δε σου κρύβω ότι συνεχίζω ναγνωρίζω τον εαυτό µου και να ανακαλύπτω καινούριες,διαφορετικές ανάγκες. Νοµίζω ότι η ανακάλυψη του εαυτούµας, όπως και η προσωπική µας εξέλιξη, δε σταµατάει ποτέ.Αν η δική µου σταµατήσει, ξέρω ότι θα νιώθωζωντανή-νεκρή.

Σας ενόχλησε ποτέ ο όρος τηλεψυχολόγος; Άκουσα καιπιο περίεργους χαρακτηρισµούς. Ο καθένας έχει το δικαίωµανα µε χαρακτηρίσει όπως θέλει. Από τη στιγµή που εγώγνωρίζω την ιδιότητά µου, µου φτάνει.

Σε εποχές σαν τη σηµερινή, η ψυχανάλυση θεωρείταιπολυτέλεια ή ανάγκη; Και τα δύο. Είναι µία επιτακτικήανάγκη, που κι αυτή έχει καταντήσει πολυτέλεια.

Ποια ξένη ή ελληνική προσωπικότητα θα θέλατε ναψυχαναλύσετε; Ίσως να σου ονόµαζα κάποιους πολιτικούς,αλλά εκεί και η επιστήµη σηκώνει τα χέρια ψηλά.Ενδιαφέρον θα είχε η ψυχοθεραπεία του Χίτλερ, αλλά ανήθελε να θεραπευτεί, δε θα ήταν αυτός που ήταν.

Τι σας θυµώνει από την πραγµατικότητα που ζούµε; ∆εµε θυµώνει απλά, µε εξοργίζει αυτό που ζούµε. Με εξοργίζειπου υπάρχει τόπος όπου έχουν έθιµο να σφάζουν δελφίνια,που ο πλανήτης µας µετράει το χρόνο αντίστροφα, µεεξοργίζει όταν πηγαίνω µια εκδροµή και συναντάω στοδρόµο νεκρά ζώα, που η γιαγιά µου έχει να πληρώσειέκτακτους φόρους, ενώ µε το ζόρι ζει από τη σύνταξή της,η ατιµωρησία στους πολιτικούς µας, το ότι ο εκάστοτεπρωθυπουργός λειτουργεί σαν µονάρχης χωρίς να υπάρχειένας κοινωνικός θεσµός ελέγχου των πολιτικών από τουςπολίτες. Πάντα, όµως, καταλήγω στο ότι αν θέλω νααλλάξω τον κόσµο θα πρέπει να ξεκινήσω από τον εαυτόµου.

Η εµπειρία σας από την τηλεόραση τι γεύση σας άφησε;Σκέφτεστε να επανέλθετε; Η σχέση µου µε τηντηλεόραση, καθώς είναι ελεγχόµενη και επακριβώςπροσδιορισµένη, αποτελεί θετική εµπειρία. Υπάρχουνσκέψεις οι οποίες είναι υπό επεξεργασία και συζήτηση.

Είχατε προτάσεις για άλλου είδους εκποµπές;Σκεφτήκατε να δοκιµάσετε κάτι διαφορετικό; Τοσκέφτηκα και το απέρριψα από την αρχή που ξεκίνησα στηντηλεόραση. Υπήρξε µια περίοδος που θα έπρεπε να επιλέξωαν θα συνεχίσω να είµαι ψυχολόγος, µε ό,τι αυτόσυνεπάγεται, ή αν θα γίνω τηλεπαρουσιάστρια, επίσης, µεό,τι αυτό συνεπάγεται. Επέλεξα το πρώτο, καθώς τοεπάγγελµά µου είναι κάτι παραπάνω από απλή δουλειά γιαµένα… είναι µέσο ισορροπίας και προσωπικής εξέλιξης.

Ως µια ωραία γυναίκα, νιώθετε ότι µπορείτε να γίνετεπιο πειστική σε αυτά που λέτε; Το αν είσαι πειστικόςθεωρώ ότι καθορίζεται κυρίως από το τι και πώς το λες. Τοτι εκπέµπεις και πώς φαίνεσαι είναι πολύ υποκειµενικά.

Αν κι εσείς είστε αυτή που συµβουλεύει, ποια συµβουλήέχετε πάντα στο µυαλό σας; Έχω κρατήσει τη συµβουλήτου µπαµπά µου να βάζω καινούριους στόχους και τησυµβουλή της µαµάς µου να εκτιµώ αυτά που έχω.

Η ενασχόλησή σας µε τα παιδιά της οµάδας τι σαςπροσφέρει σε προσωπικό επίπεδο; Όποτε δουλεύω µεπαιδιά και γονείς, η ικανοποίηση είναι διπλάσια, καθώςαισθάνοµαι ότι έχω παρέµβει στην πιο κρίσιµη φάση τηςζωής τους, στην παιδική τους ηλικία.

Τα παιδιά ή οι ενήλικες είναι πιο εύκολα σε θέµαταψυχής; Στα παιδιά η παρέµβαση είναι πιο ολοκληρωµένη,καθώς υπάρχει συνεργασία µε γονείς και πολλές φορές µεδασκάλους. Έτσι, καθώς αλλάζει το περιβάλλον τους,αλλάζουν και οι συνθήκες ζωής τους. Κάτι που δεν µπορείνα συµβεί όταν δουλεύεις µ’ έναν ενήλικα. Ο ενήλικαςχρειάζεται να αλλάξει τις συνθήκες µόνος του.

Το µυστικό της «Μαγικής πυγολαµπίδας» ποιο είναιτελικά; Τα µυστικά της είναι η αυτοπεποίθηση, η θετικήσκέψη και η αισιοδοξία. Μέσα από τη συναναστροφή µου µεοικογένειες και παιδιά, αλλά και την προσωπική µουδιαδροµή, θεωρώ, ότι όταν τα παιδιά βλέπουν το µέλλον µεαισιοδοξία, µπορούν να νιώθουν εσωτερική δύναµη ναξεπερνούν οποιαδήποτε δυσκολία. Η «Μαγική πυγολαµπίδα»παρακινεί τους µικρούς Λαγουδίνους να πιστέψουν στονεαυτό τους και στις δυνάµεις τους, έτσι ώστε να είναι σεθέση να αναλαµβάνουν ευθύνες στη ζωή τους καιπαράλληλα, να θέτουν στόχους αυτοβελτίωσης. Ταεργαλεία αυτά είναι η ασπίδα κατά της κατάθλιψης, τουάγχους και των φοβιών. Επίσης, ένα ακόµη µυστικό τηςαναφέρεται στους τρόπους καταπολέµησης της βουλιµίαςκαι απόκτησης αυτοελέγχου, ενώ διδάσκει τρόπους πουβοηθούν στην απόκτηση µίας υγιούς εικόνας πουσχηµατίζουν τα παιδιά για το σώµα τους, βοηθώντας ναβλέπουν µε κριτική άποψη τα πρότυπα οµορφιάς πουπροβάλλονται από τα ΜΜΕ.

Πώς θα µπορούσαµε να διαχειριστούµε καλύτερααυτήν τη δύσκολη περίοδο; Συνήθως, όταν ζούµε µίαάσχηµη περίοδο, µετά εκτιµάµε περισσότερο το εύκολο καιτο όµορφο. ∆εν έχουµε από το να προσπαθήσουµε να δούµεθετικά τα πράγµατα και να µην το βάλουµε κάτω. Στο χέριµας είναι να µην αφήσουµε τις δυσκολίες να µας κόβουν ταφτερά και τα όνειρα. Ξέρω ότι πολλές φορές µοιάζειακατόρθωτο, όµως µπορούµε να αναρωτηθούµε ποιες είναιοι ρεαλιστικές επιλογές και να δράσουµε προς αυτήν τηνκατεύθυνση. Επίσης, βοηθάει να στραφούµε στα αγαπηµέναµας πρόσωπα και στη φύση.

Πώς φαντάζεστε τη νέα χρονιά; Όπως υπαγορεύει και η«Μαγική πυγολαµπίδα», οφείλουµε να είµαστε αισιόδοξοι,περιµένοντας το καλύτερο. Προσωπικά, φαντάζοµαι µιαχρονιά οµορφότερη από οποιαδή

Glow